С детства всем говорят, что спорт очень важен для здоровья и развития человека. Но почему-то всегда находятся отговорки, чтобы не пойти в какую-то секцию: то не хватает времени на уроки, то далеко находится стадион. Но стоит только однажды решиться, и вся жизнь изменится навсегда.
Друг долгое время ходил на плавание, его отвела туда бабушка еще в пять лет. Перед каждой своей тренировкой он уговаривал пойти с собой, у а меня находились отговорки. Но когда возражать уже не было сил, я решился. Конечно, я слышал его рассказы о том, как это здорово, но такого не ожидал.
После тренировки я понял, что плавание отличный способ поддерживать себя в отличной физической форме. Естественно, что первые разы было очень тяжело физически: болели все мышцы, по утрам не хотелось вставать с кровати. Но стоит продержаться две-три тренировки и можно почувствовать, как с каждым взмахом руки
Или движением ног, тело наливается силой.
Стоит упомянуть, что плавание – это особый вид спорта, совсем не обязательно добиваться олимпийских успехов, ведь даже маленьким детям полезно находится в воде. Существует даже особое направление – лечебное, его назначают людям, которые не могут ходить. Ведь вода, помогает человеку разрабатывать все группы мышц и чувствовать себя в тонусе. Если же говорить обо мне, то уже несколько лет мы с другом ходим на плавание, теперь я не представляю свою жизнь без тренировок.
После них чувствуешь себя обновленным. Существует несколько стилей плавания: кроль на спине и на груди, баттерфляй и брасс. Каждый пловец предпочитает один из них, но должен владеть всеми. Я, например, люблю плавать брассом. В нем нужно очень ритмично выныривать и четко следить за дыханием, чтобы не сбиться с ритма.
Я стал увлекаться плаванием, не пропускаю ни одного соревнования. Меня искренне восхищают олимпийские чемпионы, ведь теперь стал понимать, сколько сил и упорство вложено в каждую победу. Ведь даже попасть на любое соревнование это огромный труд, а уж выиграть еще сложнее. Мой кумир Майкл Фелпс, он восемнадцатикратный олимпийский чемпион. При этом он виртуозно владеет всеми видами плавания.
Теперь я точно знаю, какой вид спорта навсегда останется в моей жизни. Ведь именно плавание придает мне сил и здоровья, помогает правильно дышать, а самое главное дисциплинирует и делает сильнее. Каждый волен делать выбор сам, для меня лучшим спортом было и останется плавание, даже если я не добьюсь каких-либо успехов.
Вариант 2.
Я ценю свободное время и стараюсь его проводить с пользой. У каждого человека должно быть увлечение. Хобби приносит радость и окрашивает серые будни в яркие тона. Таким увлечением в моей жизни стал спорт, а именно – плавание. Сейчас воспринимаю тренировки не только как средство быть здоровым, но и как способ расслабиться, получить удовольствие и долю адреналина. Плавание – это не просто любимый спорт, это часть меня.
Мой первый день в “Дельфине” я помню очень хорошо: нашим заданием было показать тренеру свои умения в плавательном бассейне длиной 12,5 метров (из-за маленьких размеров его еще называют лягушатником). Тогда я совсем не умел плавать и просто барахтался в воде, перебирая ногами по дну, впрочем, как и дюжина таких же первоклашек, как и я.
Мой тренер быстро нашла подход к каждому из нас, и не удивительно, что с первой тренировки я влюбился в плавание. Очень скоро, буквально за пару недель, пропал страх воды, кроме того, я уже уверенно держался на плаву. Наша группа тренировалась три раза в неделю. А через месяц я попал в большой, настоящий 50-метровый бассейн.
С тех пор плавание стало для меня и целью и смыслом. Когда я выполнил второй юношеский разряд на соревнованиях, мне вручили значок с надписью “умею плавать”. Я храню его как память о тех прекрасных днях. Потом у меня начались более серьезные соревнования. Год за годом я тренировался не жалея сил, ведь мне хотелось достичь большого успеха в этом виде спорта. Постепенно мои результаты стали расти вверх. Не могу передать то чувство гордости, которое испытываешь каждый раз, стоя на пьедестале почета и получая очередную медаль.
Лучше всего мне удается плавать брассом, именно с этим стилем я выступаю на соревнованиях. Еще мне нравится комплексное плавание, особенно на дистанции 200 м. Вообще я люблю длинные заплывы, где требуется хорошая выдержка. А вот на тренировках, кроме брасса, предпочитаю плавать кролем, так как это первый по скорости вид плавания. Баттерфляй быстро утомляет, поэтому является отличным стилем для тренировки выносливости. А вот на спине можно “отдыхать” после выполнения заданий на время.
За что я люблю плавание? За то что риск получить травму здесь равен нулю, за то что плавание прибавляет бодрости, позволяет чувствовать себя на море или речке как рыба в воде, а также учит быстро восстанавливать дыхание. Для меня, несомненно, это лучший вид спорта из всех существующих.
ПЛАВАНИЕ – МОЙ ЛЮБИМЫЙ СПОРТ.
Сегодня огромное количество людей, а в особенности детей, увлечены плаванием. Появление бассейнов в каждом городе и населенном пункте, усилило тягу к такому интересному и приятному виду спорта. Несомненно, польза от плавания есть и она огромна.
Из-за разной плотности воды и воздуха, физические упражнения в бассейне, переносятся гораздо легче, чем любые другие занятия спортом в зале или даже на улице. Во время плавания, работа легких увеличивается до максимальных пределов, благодаря чему, кровь насыщается кислородом, улучшая работу всех органов.
Для ребенка плавание, лучшее занятие. С раннего возраста, юный пловец набирается сил и здоровья, практически не болеет вирусными инфекциями, а кроме того, укрепляет нервную систему и психику. Дети очень любят плавать, поэтому нельзя лишать их такого полезного удовольствия.
Так же, как и все другие виды спорта, физические нагрузки на воде могут быть подобраны индивидуально для каждого. Малыши с проблемами позвоночника и других двигательных функций, с раннего возраста должны посещать бассейны, где под руководством специалиста, заниматься определенными упражнениями.
Помимо прочего, плаванием можно заниматься всю жизнь, только ради удовольствия и восстановления жизненного тонуса и психологического состояния. После тяжелого рабочего дня, забравшего все силы как моральные, так и физические, отлично поможет плавание.
Мужчины, занимающиеся регулярно плаванием, имеют невероятно красивую фигуру. Движения во время занятий на воде, формируют рельеф плеч и груди. Проблемы с сосудами, отлично решаются при постоянных занятиях в бассейне. Укрепление вен и артерий, это результат регулярных тренировок на воде.
Плавание можно назвать одним из лучших и приятных занятий. В случае если физические упражнения в зале не привлекают, обязательно нужно обратить внимание на водные виды спорта. Плавание способствует улучшению здоровья и настроения.
Сочинения по темам:
- Сегодня огромное количество людей, а в особенности детей, увлечены плаванием. Появление бассейнов в каждом городе и населенном пункте, усилило тягу...
- Рассуждая о пользе и важности физической культуры в жизни каждого человека, необходимо, прежде всего, найти для себя такой вид спорта,...
- Когда человеку комфортно в какой-либо обстановке, про него говорят, что он чувствует себя там как рыба в воде. Именно эти...
Я научился плавать еще в раннем детстве. Наиболее яркие воспоминания относятся к периоду, когда я с одноклассниками ходил группой в бассейн. Это было сооружение смешанного типа, в нем сочетались бассейн открытого типа и обычный. Благодаря такому строению, мне, тогда еще юному подростку, возможно было получить огромный спектр необычных эмоций. В зимний период, плавая по дорожкам, поднимался на бортик и ноги оказывались по щиколотку в снегу. При этом из воды валил густой пар. Ныряя, попадал в другой мир форм и света.
Нечастые поездки на море в период взросления не оставили какой-либо значимый след в моей памяти о плавании. Скорее это просто ощущения какой-то необычной воды, с уникальной прозрачностью и ее обитателями. В основном я барахтался у себя на реке. Благо пляж в 5 минутах от дома. И то, вспоминается больше загар до черноты и то, как в течение лета я умудрялся загореть и облезть по 4 раза. Приезжая на море, я часто был более загорелым, чем те, кто уже был там некоторое время. Хотя не могу сказать, что отличаюсь смуглостью, кожа светлая.
Любовь к плаванию в том виде, которая существует у меня сейчас, сформировалась несколько лет назад. На моем жизненном пути встретилась девушка, которая не только смогла толково объяснить основы движений пловцов, но и собственным примером и энтузиазмом возбудить во мне желание приобщиться к этому виду физической активности. Осваивая технику, я постепенно прогрессировал. Как это ни странно прозвучит, помогли и видеоуроки из которых я узнал много интересных движений. Я начал обрастать специальной экипировкой: ласты, очки, лопатки, колобашки, доски... все это стало не просто терминами, а знакомыми и приятными инструментами.
На данный момент плавание является самым вдохновляющим видом активности для меня. Если задуматься о причинах, то среди них можно выделить следующие:
- Плавание позволяет получить комплексную нагрузку. Когда плывешь, задействованы все группы мышц. Конечно, возможно выделить для работы только определенные, но, как правило, участвуют так или иначе все группы. Интенсивно работает дыхательная система. А значит есть кардионагрузка. Благодаря этому я значительно укрепил свои легкие и сердце. Безусловно, меняются пропорции фигуры. Плечи становятся более крепкими, живот подтянут, руки и ноги рельефными.
- Когда я плаваю, у меня не нагружен позвоночник. Даже после большого количества метров, выходя из воды, не ощущаю усталость в районе спины, что бывает при других видах активности. Если делать упор на ноги, в этом случае идет нагрузка на нижний отдел позвоночника, что в свою очередь значительно укрепляет его. После тренировки осанка становится более уверенной. Лично у меня появляется желание расправить грудь, мышцы сами тянутся к тому, что называется осанистость.
- Уже после заплыва, особенно если он был интенсивный, спустя время возникает приятное ощущение расслабленности и истомы. Это особое состояние, которое иногда может держаться не один день. Обычно если плаваю в прохладной воде с умеренной интенсивностью. Тяжело с чем-то сравнивать это ощущение, но оно похоже на состояние после секса. Подозреваю, что с этим связано также чувство "будто родился заново". Стресс и всякий ментальный шлак просто уходит из сознания.
- Мне нравится совершенствовать свои навыки в чем-либо, что меня вдохновляет. Когда я плыву, то остаюсь наедине с собой и своим телом. Я могу настроиться на концентрацию на какой-то группе мышц или собственных движениях. Поначалу, особенно после длительно перерыва это бывает трудно. Но со временем все лучше и увереннее чувствуешь себя в воде. Начинаешь скользить, становишься подобным дельфинам, испытывая легкость и радость от каждого движения воде. Это уже больше похоже на приятную игру, чем на преодоление.
- Не совсем очевидный, я бы даже сказал философский аспект. Мне нравится ощущать силу воды. Многие философы поражались ее свойствам. Ее простоте и силе, умении принимать любую форму, вбирать в себя что-либо без сопротивления. Когда находишься в пучине: в сильном течении, в крутых волнах или просторе окружающего повсюду моря, начинаешь остро ощущать свою ограниченность. Очень быстро покидают мысли о твоем человеческом всесилии. Начинаешь ценить мудрость этой пучины. Вода уже дала мне несколько значительных уроков, за что я ей крайне благодарен. Теперь я отношусь к ней с большим уважением чем раньше и люблю еще больше!
Я люблю плавать. Я нахожу в этом много полезного. И если выразиться по-простому просто кайфую.
Расскажите, что любите вы? Какие эмоции вызывает ваше увлечение? Буду рад узнать.