До конца 40-х годов XX века гиревого спорта в современном понимании, как соревнования в силовой выносливости, не существовало. Хотя сами гири как спортивный снаряд были известны с конца XVII века. Гири наряду со штангами и гантелями применялись для развития физической силы либо в цирковых выступлениях.
24 октября 1948 года под патронажем специалистов из тяжёлой атлетики были проведены первые соревнования, в которых атлеты упражнялись с двухпудовыми гирями. Хотя официальных правил ещё не было, но подобные конкурсы стали проводиться на постоянной основе и тяжелоатлеты видели в них способ привлечения масс к своему спорту.
В 1962 году были разработаны первые правила соревнований по гиревому спорту. С 70-х годов на постоянной основе проводились встречи между спортсменами СССР, спорт также культивировался в Вооружённых Силах. В тот период правила гиревого спорта постоянно менялись в сторону упрощения для вовлечения всё более широких слоёв.
Если занятия культуризмом в СССР не поощрялись из-за того, что они отнимали ресурсы у тяжёлой атлетики, то занятия гиревым спортом всячески одобрялись. Единственным препятствием для официального признания этого вида спорта как самостоятельного было отсутствие постоянных правил - даже в течение одного сезона соревнования могли проводиться по разным правилам.
Варианты правил на примере рывка:
Рывок выполнялся только одной рукой (любой) или каждой рукой;
Запрещалось/разрешалось касаться гирей любой части тела;
Смена рук в рывке осуществлялась через замах либо через кувырок гири;
Подсчёт очков осуществлялся либо простой суммой обеих рук, либо удвоением слабой руки;
Ограничение времени в положении виса и т.д.
В 1985 году гиревой спорт получил официальное признание, а в 1987 году была создана Всесоюзная федерация гиревого спорта СССР. 29 октября 1992 года она была распущена и на её месте была создана Международная федерация гиревого спорта.
История правил
Первоначально атлеты упражнялись в троеборье - жим, толчок и рывок. Упражнение длилось не более 1-1,5 минут и результаты были очень невысокие, по сравнению с нынешними. Когда тренировки были поставлены на профессиональный уровень, то результаты резко возросли. Например, в 1973 году в Ярославле, на финальных соревнованиях первенства Россовета ДСО «Урожай», А. Воротынцев при помощи швунгового жима одной рукой выжал двухпудовую гирю 123 раза, после чего судья остановил выполнения упражнения, не дав спортсмену продолжить второй рукой. На тот момент рекорд в жиме был 42 раза, и был сделан в обычной «силовой» манере. Одновременно возросло и время выполнения упражнения - оно могло достигать 40-50 минут, из-за чего резко снижалась зрелищность.
Для сокращения времени соревнований в 1982 году из программы был убран жим гири.
Для этой же цели на некоторых соревнованиях были вначале введены правила, запрещающие задержку гирь в толчке в положении на груди более 2-х секунд. Зато в положении фиксации можно было находиться сколько угодно. В рывке правилами были запрещены касания гирей плеча и груди при очередном опускании гири в замах, а также касания свободной рукой какой-либо части тела. Рывок стал выполняться каждой рукой.
В 1989 году были сняты ограничения в нахождении спортсмена в исходном положении и введено ограничение на выполнение упражнения в 10 минут. В этом же году были проведены соревнования по новой дисциплине - толчок по длинному циклу.
Современные правила
Соревнования в гиревом спорте проводятся с гирями весом 16, 24 и 32 кг по программе двоеборья: толчок двух гирь двумя руками , рывок гири одной и другой рукой без перерыва для отдыха; либо по программе длинного цикла: толчок двух гирь двумя руками от груди, плюс короткий спуск гирь. Также проводятся соревнования по программе жонглирования одной гири, у мужчин и юношей 16-18 лет - 16 кг, для юношей 14-15 лет - 12 кг, для женщин, девушек и юношей 11-15 лет - 8 кг.
Вес гири 32 кг |
Вес гири 24 кг |
Вес гири 16 кг |
|||||||
Мужчины. Толчок длинным циклом. (количество подъёмов)
Вес гири 32 кг |
Вес гири 24 кг |
Вес гири 16 кг |
|||||||
| В/к 48 кг | |||||||||
| В/к 53 кг | |||||||||
| В/к 58 кг | |||||||||
| В/к 63 кг | |||||||||
| В/к 68 кг | |||||||||
| В/к 73 кг | |||||||||
| В/к +73 кг | |||||||||
| В/к 78 кг | |||||||||
| В/к 85 кг | |||||||||
| В/к +85 кг | |||||||||
| В/к 95 кг | |||||||||
| В/к 105 кг | |||||||||
| В/к +105 кг | |||||||||
Женщины. Рывок. (количество подъёмов)
Вес гири 24 кг |
Вес гири 16 кг |
|||||
| В/к 53 кг | ||||||
| В/к 58 кг | ||||||
| В/к 63 кг | ||||||
| В/к 63+ кг | ||||||
| В/к 68 кг | ||||||
| В/к 68+ кг | ||||||
Общие особые условия:
- На выполнение каждого упражнения дается 10 минут.
- Двоеборье состоит из упражнения «толчок» и упражнения «рывок».
- Очки в двоеборье начисляются: 1 толчок - 1 очко, 1 рывок - 0,5 очка.
- Спортивное звание МС присваивается на соревнованиях не ниже статуса чемпионата федерального округа Российской Федерации, полуфинала Чемпионата России.
- Спортивный разряд КМС присваивается на соревнованиях не ниже статуса субъекта Российской Федерации, при соблюдении прочих требований правил ВФГС .
- Первый и иные массовые спортивные разряды присваиваются на соревнованиях любого статуса.
- Первенства России проводятся среди юниоров и юниорок (19 - 22 лет), среди юношей и девушек (14 - 18 лет).
- Для участия в спортивных соревнованиях указанное количество лет спортсмену должно исполниться в календарный год проведения соревнований.
Соревнования
Основная статья: Чемпионат мира по гиревому спорту
В Гиревом спорте существует две дисциплины у мужчин и одна у женщин. Мужчины соревнуются в классическом двоеборье или толчке по длинному циклу. В свою очередь двоеборье состоит из двух упражнений: толчок двух гирь двумя руками от груди и рывок одной гири каждой рукой. В рывке допускается одна смена рук без постановки снаряда на помост. После выполнения двух упражнений подсчитываются очки в сумме двоеборья. Толчок по длинному циклу заключается в забросе гирь на грудь, выталкивании вверх от груди, опускании на грудь и спуске вниз без касания помоста. Упражнение выполняется с двумя гирями.
На сегодняшний день Международный Союз Гиревого Спорта (International Union of Kettlebell Lifting) ежегодно проводит Чемпионат мира, Чемпионат Европы, Первенство мира среди юниоров (возраст участников от 18 до 22), Первенство Европы среди юниоров, Первенство мира среди юношей (возраст участников до 18 лет) Чемпионат Европы среди юношей. Начиная с 2014 года проводятся 5 этапов Кубка мира и финал Кубка мира.
В России главным турниром по гиревому спорту является Чемпионат России, который проводится Всероссийской Федерацией Гиревого Спорта (ВФГС) . Чемпионат России проходит ежегодно, участники отбираются по результатам двух полуфиналов.
| Год | Чемпионат Мира | Чемпионат Европы |
|---|---|---|
| 2010 | Тампере , Финляндия | Шяуляй , Литва |
| 2011 | Нью-Йорк , США | Шяуляй , Литва |
| 2012 | Талси , Латвия | Белгород , Россия |
| 2013 | Тюмень , Россия | Вексфорд , Ирландия |
| 2014 | Гамбург , Германия | Санкт-Петербург , Россия |
| 2015 | Дублин , Ирланди | Варна , Болгария |
| 2016 | Актобе , Казахстан | Гдыня , Польша |
| 2017 | Сеул , Ю.Корея | Даугавпилс , Латвия |
| 2018 | Даугавпилс , Латвия | Будапешт , Венгрия |
| 2019 | Нови сад, Сербия | Столберг, Германия |
| Год | Этап | Этапы Кубка Мира |
|---|---|---|
| 2014 | 1 | Париж , Франция |
| 2 | Челябинск , Россия | |
| 3 | Санкт-Петербург , Россия | |
| 4 | Дарлингтон , Великобритания | |
| 5 | Лас-Вегас , США | |
| 2015 | 1 | Колумбус , США |
| 2 | Санкт-Петербург , Россия | |
| 3 | Джакарта , Индонезия | |
| 4 | Сингапур | |
| 5 | Токио , Япония | |
| 6 | Мельбурн , Австралия | |
| 2016 | 1 | Канкун , Мексика |
| 2 |
Много лет, как гиревой спорт вышел на широкую арену. На протяжении этих лет многократно вносились изменения и дополнения в правила соревнований, спортивную классификацию.
В 1991 году исполком Федерации гиревого спорта и силовых шоу-программ утвердил в целом и принял к исполнению все дополнения и изменения. В целях своевременного доведения до сведения занимающихся гиревым спортом всех дополнений и изменений предлагаем к публикации подготовленный материал.
Выписка из правил соревнований по гиревому спорту
ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ
1.Классическое двоеборье; толчок двух гирь от груди; рывок гири поочередно левой и пра-вой рукой.
2.Толчок двух гирь от груди с последующим опусканием в положение виса после каждого подъема.
3. Жонглирование гирями.
Соревнования проводятся с гирями весом 16 кг (юноши и жонглирование), 24 и 32 кг.
ВОЗРАСТ УЧАСТНИКОВ
Юноши 14—17 лет;
юниоры 18—20 лет;
мужчины старше 20 лет.
Юноши Мужчины (юниоры)
до 55 кг до 60 кг
до 60 кг до 65 кг
до 70 кг до 70 кг
до 75 кг до 80 кг
до 80 кг до 90 кг
св. 80 кг св. 90 кг
ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАРЬ
Соревнования проводятся на помосте (площадке) размером не менее 2X2 м. Вес гири (колебания) не должен превышать 100 г.
Гиря должна иметь следующие размеры:
высота 280 мм;
диаметр корпуса — 210 мм;
диаметр рукоятки — 35 мм.
Гири должны иметь цвет, соответствующий весу:
32 кг — красный; 24 кг — зеленый; 16 кг — желтый.
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
- За 2 мин до начала выполнения упражнения участник вызывается на помост. За 10 с до начала производится отсчет контрольного времени: 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 с, после чего подается команда «Старт».
- На выполнение упражнения участнику дается 10 мин. Судья-секретарь через каждую минуту объявляет контрольное время. По истечении 10 мин подается команда «Стоп», после которой участник обязан прекратить выполнение упражнения.
- При нарушении требований к техническому выполнению упражнения судья на помосте подает команды «Стоп», «Не считать» или делает предупреждение.
Толчок
Толчок выполняется с груди из положения, когда плечи прижаты к туловищу, а ноги выпрямлены. В момент фиксации гирь вверху руки, туловище и ноги выпрямлены.
Команда «Стоп» подается при: постановке гирь (гири) на плечевые суставы;
опускании гири (гирь) с груди. Команда «Не считать» подается при: толчке с перерывом в движении, т. е. доталкивании, дожиме;
попеременном толчке гирь от груди;
смене положения рук, гирь во время выполнения подседа перед выталкиванием;
отсутствии фиксации в стартовом положении.
Предупреждение дается при: соединении кистей рук и накладывании дужек гирь друг на друга.
Рывок
Упражнение выполняется в один прием. Участник должен непрерывным движением поднять гирю вверх на прямую руку и зафиксировать ее. В момент фиксации гири вверху рука, ноги и туловище должны быть выпрямлены.
После счета судьи на помосте участник должен, не касаясь гирей плеча, туловища, опустить ее вниз для выполнения очередного цикла.
Команда «Стоп» подается при:
постановке гири на плечо;
постановке гири на помост.
Дается предупреждение при:
касании свободной рукой или какой-либо частью тела помоста, гири, работающей руки, ног, туловища;
касании гирей помоста при выполнении замаха.
Классификация ошибок при выполнении толчка и рывка
Команда «Стоп» подается при трех нарушениях правил соревнований.
Дается предупреждение при разговоре участника во время выполнения упражнения.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ
В каждой весовой категории победитель определяется по наибольшей зачетной сумме подъемов в двух упражнениях. В рывке в зачет идет наименьшее количество подъемов в двух упражнениях. В рывке идет в зачет наименьшее количество подъемов, поднятых одной рукой.
При одинаковом количестве подъемов у нескольких спортсменов преимущество получает:
участник, имеющий меньший собственный вес до выступления;
участник, выступающий по жеребьевке впереди соперника;
в случае равенства первых двух показателей участник, имеющий меньший собственный вес после выступления.
Участник, получивший нулевую оценку в толчке, ко второму упражнению не допускается.
УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ РАЗРЯДНЫХ НОРМ
1. Звание мастера спорта присваивается на крупных соревнованиях, проводимых в Российской Федерации; разряд кандидата в мастера спорта — на соревнованиях не ниже городского масштаба.
2. Звание и разряды присваиваются при условии выполнения норм в каждом упражнении.
3. Выполнение норм мастера спорта засчитывается также по сумме двух
упражнений (толчок, рывок правой и левой рукой), если в каждом упражнении показаны результаты не ниже норм KMC
- Первым упражнением выполняется толчок, вторым — рывок.
- Рывок выполняется поочередно каждой рукой без отдыха.
Владимир РАССКАЗОВ
Среди самых популярных видов спорта одну из лидерских позиций занимает гиревой спорт. Издавна он известен тем, что помогает развить огромную силу, накачать мышцы и укрепить здоровье. Из былин все мы знаем о мощи богатырей, которые для наращивания силы поднимали огромные камни. Есть у работы с гирями свои плюсы и минусы, их необходимо знать.
Гиревой спорт - что это?
Гиревой вид спорта принадлежит к циклическим, суть которого – поднимание гири как можно большее количество раз за отведенный промежуток времени. Для мужской и женской категорий существуют разные дисциплины:
- У мужской – 2 дисциплины: классическое двоеборье и толчок по длинному циклу. Двоеборье включает упражнения толкать две гири обеими руками от груди и резко поднимать гири одной рукой. Толчок по длинному циклу предусматривает забрасывание снаряда на грудь.
- У женщин – 1 дисциплина: рывок гири.
В прошлом состязания в поднимании тяжестей были только уделом мужчин, первыми заявили этот спорт древние греки. В нашей стране упражнения с тяжелыми изделиями стали внедрять с 19 века, первым привез эту новинку в Петербург врач Владислав Краевский. Он же организовал кружок атлетики в 1885 году, чтобы пропагандировать здоровый образ жизни, и очень быстро нашел сторонников.
Гиревой спорт - польза или вред
Опыт спортсменов и утверждения медиков доказывают, что работа с гирями не только помогает , но и развивает силу, выносливость и хорошую координацию движений, однако негласно считается, что это самый травматичный вид. Чем полезен гиревой спорт?
- помогает сбросить лишний вес;
- является одним из самых безопасных;
- очень простые упражнения;
- минимум затрат.
Вред от занятий с гирями тоже не исключается, но только в случае, если спортсмены начинают сразу с поднятия больших тяжестей. Тогда неприятными последствиями могут быть:
- растяжение мышц;
- переломы пальцев или кистей рук;
- проблемы с сердцем.
Гиревой спорт - плюсы
Чтобы пользы от таких занятий было больше, чем вреда, нужно соблюдать осторожность и прислушиваться к указаниям тренера по поводу нагрузок. Если соблюдать все рекомендации, гиревой спорт – польза для организма явная, с этим соглашаются многие спортсмены. Список плюсов таких занятий очевиден:
- можно заниматься как в группе, так и индивидуально;
- не нужно искать специальное оборудование или площадки;
- для каждого подбирается личная методика тренировок;
- начать заниматься можно в любом возрасте.
Гиревой спорт - минусы
Поскольку гиревой спорт требует хорошей физической подготовки, прежде, чем записываться в секцию, необходимо проконсультироваться с врачом. Существует ряд заболеваний, при которых от занятий придется отказаться. Учитывает гиревой спорт противопоказания такие:
- заболевания сердца или сосудов;
- аритмия, тахикардия, гипертония;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- проблемы с легкими;
- слабое зрение, астигматизм;
- слабые связки и хрупкие кости;
- проблемы с эндокринной или мочеполовой системой;
- варикоз или геморрой.
Какие мышцы прокачивает гиревой спорт?
Многих мужчин интересует вопрос: что развивает гиревой спорт? Преимущественно их интересует, появятся ли красивая фигура и литые мышцы. Считается, что в таком виде спорта развиваются только мышцы рук, но это не так. Снаряды можно применять, чтобы накачать грудные и спинные мышцы, ноги и дельту. Делать это нужно грамотно, существует несколько правил накачивания мышц:
- Для спины и верхнего плечевого пояса – упражнения «рывок» и «толчок».
- Для мышц груди - выжимать лежа горизонтально или под углом.
- Для широчайших спинных мышц - подтягивание с гирей.
- Для - выжимать над головой.
- Для ног – приседать или ходить с гирями на плечах.
Выжимать груз над собой можно и по очереди, и одновременно. Поочередный подход развивает силу, одновременный – выносливость. Опытные тренеры советуют применять рывок, который много раз повторяется, тогда намного меньше риск травмироваться. Основы гиревого спорта - обучение двигательным действиям и методы тренировки, их существует несколько, тренер подбирает методики индивидуально к каждому спортсмену.
Что лучше - гиревой спорт или пауэрлифтинг?
Многие считают, что гиревой спорт и пауэрлифтинг – идентичные виды спорта, но это не так. Пауэрли́фтинг направлен на силу спортсмена, потому что тот должен поднять как можно больший вес, поэтому для таких занятий важна только сила мышц, а для упражнений такого спорта, как гиревой, из-за сложной техники упражнений важны еще:
- гибкость;
- скорость;
- координация.
Работа со штангой дает огромную нагрузку на позвоночник, часто спортсмены травмируются из-за поднятия больших тяжестей. Нередко участник соревнований замахивается на вес, который чересчур большой для него. С гирей такого не бывает, потому что вес снаряда строго координируется, исходя из нагрузки и возраста. Гири укрепляют мышцы всей фигуры, а штанга – только рук.
Спортивное питание для гиревого спорта
Тем, кто выбрал тяжелую атлетику, необходимо тщательно следить за своим рационом. Питание в гиревом спорте включает еще комплексы витаминов, которые созданы специально для силовиков. Чтобы повысить выносливость спортсменов, было разработано спортивное питание «Леветон Форте», на сегодняшний день, это один из лучших комплексов. Его самые важные компоненты:
- корень левзеи;
- аскорбиновая кислота;
- витамин Е;
- пчелиная обножка;
- аминокислоты, бета-каротин.
Хороший эффект отмечают гиревики и у креатин, который влияет на сокращение мышц. Выпускается в виде порошка, капсул и таблеток, его советуют применять и до, и после тренировок. Этот препарат:
- помогает увеличить мышечную массу;
- действует, как блокатор молочной кислоты;
- развивает рельефность;
- снимает воспаление в натруженных мышцах.
Гиревой спорт - интересные факты
За годы своего существования все виды спорта создали коллекции интересных фактов. Не является исключением и тяжелая атлетика, отмечают такие секреты гиревого спорта:
- В переводе с английского языка, слово «гиря» переводится, как "чайник-колокол".
- Форму современных снарядов для гиревиков придумали в 18 веке пушкари. Им было очень тяжело закладывать ядра в пушки, и умельцы решили приделать к ядру ручку, чтобы снаряды забрасывать в жерло. В результате заряжать стали в несколько раз быстрее.
- Мастера предприятия «Титан» в начале 21 века отлили удивительный подарок на юбилей города Верхнеуральска – гирю, которая весила 100 пудов.
Легенды гиревого спорта
Страницы достижений тяжелой атлетики зафиксировали немало имен спортсменов, которые внесли большую лепту в развитие гиревого спорта.
- Иван Поддубный . Известный силач, который поразил весь мир своими способностями.
- Петр Крылов . Цирковой артист, борец продемонстрировал лучшие навыки работы с гирями.
- Валентин Дикуль . Будучи парализованным, сумел добиться славы, как гиревик, жонглировал стальными шарами, весом до 80 килограмм.
- Сергей Рачинский . Заслуженный мастер спорта, вошел в Книгу рекордов Гиннеса, благодаря уникальным способностям, выполнял рывок гири, которая весила 16 килограмм, более полутора тысяч раз в час.
- Евгений Лопатин . Заслуженный мастер спорта, первым в истории сумел толкнуть 2 гири весом 32 килограмма более 100 раз за 10 минут.
с дополнениями и изменениями, утвержденные Президиумом ВФГС
1. Характер и программа соревнований.
Характер соревнований
1.1.
По характеру соревнования по гиревому спорту делятся на:
а)
личные
б)
командные
с)
лично-командные
В личных соревнованиях засчитывается только личный результат участника и, в соответствии с этим, определяется его место в соревнованиях.
В командных соревнованиях засчитываются результаты команды в целом и в соответствии с этим определяется место команды.
В лично-командных соревнованиях засчитывается отдельно результат каждого участника и команды в целом и, в соответствия с этим, определяются личные места участников и команд. Состав участников команды подается в судейскую коллегию представителем команды ежедневно до начала соревнований. Перезаявка осуществляется ежедневно до начала соревнований.
1.2. Характер соревнований в каждом отдельном случае определяется положением о соревнованиях.
1.3.
Соревнования с гирями 16 ,24 и 32 кг проводятся по программе: - толчок двух гирь от груди (короткий цикл)
- толчок двух гирь от груди с опусканием в положение виса после каждого подъема (длинный цикл)
- рынок гири поочередно одной и другой рукой
- классическое двоеборье(толчок и рывок)
- командные соревнования (эстафеты)
Программа соревнований
1.4.
Программа соревнований определяется Положением и должна быть составлена так, чтобы спортсмен мог выступать в один день не более чем в двоеборье или отдельном упражнении и эстафете.
Соревнования должны быть организованы так, чтобы время отдыха между упражнениями было не менее 30 минут
1.5.
Победитель определяется в каждой весовой категории, как в отдельных упражнениях, так и в классическом двоеборье по наибольшей сумме подъемов. В рывке в зачёт идет средний результат суммы подъемов, выполненных одной и другой рукой. При одинаковом количестве подъемов у нескольких спортсменов преимущество получает - участник, имеющий меньший собственный вес до выступления
-участник, имеющий меньший собственный вес после выступления,
- участник, выступающий по жеребьевке впереди соперника.
1.6. Места в командном первенстве определяются по результатам зачетных участников одним из способов, определяемых Положением (по таблицам уравнивающих коэффициентов, по местам в личном первенстве).
2. Участники соревнований.
Возраст участников
К соревнованиям допускаются спортсмены:
- юноши и девушки – до 16 лет
- старшие юноши и девушки – до 18 лет
- юниоры и юниорки - до 20 лет
- молодежь – до 22 лет
- мужчины и женщины - 20 лет и старше
- ветераны – 40-44,45-49,50-54,55-59,60-64,65 лет и старше.
Возраст участника определяется годом рождения (на 1 января текущего года).
Примечание:
юноши и девушки, старшие юноши и девушки, юниоры и юниорки, имеющие высокую спортивную подготовку и специальное разрешение врача, могут выступать в более старшей возрастной группе.
Весовые категории
Участники соревнований делятся на следующие весовые категории:
юноши: до 45 кг, до 50 кг, до 55 кг, до 60 кг, до 65 кг, до 70 кг, св 70 кг;
старшие юноши: до 55 кг, до 60 кг, до 65 кг, до 70 кг, до 75 кг, до 80 кг, св 80 кг;
мужчины, молодежь, юниоры: до 60 кг, до 65 кг, до 70 кг, до 75 кг, до 80 кг, до 90 кг, св 90 кг;
девушки, старшие девушки: до 55 кг, до 60 кг, до 70 кг, св 70 кг;
женщины, юниорки: до 60 кг, до 70 кг, св 70 кг;
Каждый участник имеет право на конкретных соревнованиях выступать только в одной весовой категории. Разрешается выступать в другой весовой категории только в командных соревнованиях (эстафете) при условии повторного взвешивания.
Заявки
Перед началом соревнований (за день) в Главную судейскую коллегию (секретариат) подаются заявки на участие в соревнованиях, где проводится мандатная комиссия по допуску участников и команд к соревнованиям.
Во время мандатной комиссии определяется окончательный состав участников по весовым категориям. Заполняются карточки участников, в которых должны быть указаны сведения о спортсменах: фамилия, имя, год рождения, спортивное звание, весовая категория, территория, ДСО, ведомство, лучшие результаты, Ф.И.О. тренера.
Заявка должна быть заверена руководителем спортивной организации и врачом ВФД.
Порядок взвешивания участников
2.1. Взвешивание участников производится за 2 часа до начала соревнований и длится 1 час. Участники, выступающие в командных соревнованиях (эстафете) допускаются к участию по результатам взвешивания в индивидуальных соревнованиях.
2.2. Взвешивание проводится в специально отведенном для этой цели помещении. При взвешивании разрешается присутствовать членам главной судейской коллегии, одному официальному представителю от каждой команды.
2.3. Взвешивание участников проводится судьями, обеспечивающими судейство соревнований в данной весовой категории.
2.4. Участники взвешиваются обнаженными или в плавках. Каждый участник взвешивается один раз. К повторному взвешиванию допускается тот участник, собственный вес которого не соответствует весовой категории при первоначальном взвешивании. Женщины и девушки взвешиваются только в присутствии женщин - судей.
2.5. При прохождении мандатной комиссии, или во время взвешивания, проводится жеребьевка участников для определения очередности выхода на помост, и подается техническая заявка.
2.6.
Главной судейской коллегии разрешается формировать финальную группу сильнейших спортсменов (группа «А») и команд (в командных соревнованиях) по итогам выступлений в последних соревнованиях:
- текущего года;
- предыдущего года.
На 3 и 4 помостах выступают чемпион России или победитель первенств России и 2-е призеры.
Права и обязанности участника
2.7. Участник имеет право обращаться в главную судейскую коллегию по всем вопросам только через представителя команды или судью при участниках;
2.8. Участник имеет право до вызова на помост подготовить гири для выполнения упражнения. Подготовка гирь проводится в отведенном для этой цели месте. При подготовке гирь и рук разрешается пользоваться только магнезией.
2.9. Участник имеет право быть представителем предприятия или фирмы по рекламе ее продукции. Об этом участник или представитель команды должен уведомить организацию, проводящую соревнования, Главную судейскую коллегию и получить на это разрешение.
2.10. Участник обязан знать правила соревнований и положение о соревнованиях.
2.11. При нарушении правил и порядка проведения соревнований участнику делается предупреждение. При повторном нарушении он решением Главной судейской коллегии (жюри) может быть снят с соревнований.
2.12. Участник обязан строго соблюдать дисциплину, быть корректным по отношению к другим участникам, а также к зрителям и судьям. Участник, не явившийся на представление, к соревнованиям не допускается. Участники, занявшие призовые места, обязаны выйти на награждение в парадной спортивной форме. Спортсмены, не явившиеся на награждение, снимаются с соревнований, лишаются наград и не приносят зачетных очков команде.
2.13. Участник готовит и выступает с гирями, установленными на помосте, на который он должен выходить.
2.14. Участнику запрещается пользоваться какими-либо приспособлениями, облегчающими подъем гири (гирь).
2.15. Участнику запрещается разговаривать во время выполнения упражнений и подходить к судье на помосте после выполнения упражнения.
2.16. Участник, который по состоянию здоровья снимается врачом в одном из видов программы, к дальнейшему участию в данных соревнованиях не допускается.
Форма спортсменов
Спортсмены обязаны выступать в форме, которая должна быть чистой, нарядной и отвечать следующим критериям:
- костюм может состоять из одной или двух частей, но должен полностью прикрывать туловище спортсмена;
- спортивные или велосипедные трусы, тяжёлоатлетическое трико не должны закрывать коленные суставы;
- футболка должна быть без воротничка и не закрывать локтевые суставы;
- разрешается пользоваться тяжёлоатлетическим поясом, шириной не более 12 см, бинтами длиной не более 1,5 м. Ширина наложения бинтов на запястье должна быть не более 10 см, на коленях – не более 25 см. Разрешается пользоваться наколенниками и бандажами. Пояс нельзя одевать под соревновательный костюм;
- спортивная обувь может быть произвольной.
Представители и капитаны команд
2.17. Каждая организация, участвующая в лично-командных и командных соревнованиях, должна иметь своего представителя.
2.18. Представитель является руководителем команды, несет полную ответственность за организованность и дисциплину участников, обеспечивает своевременную их явку на соревнования и награждение в спортивной форме согласно правил соревнований.
2.19. Представитель присутствует при взвешивании участников своей команды и жеребьевке, а также на совещаниях судейской коллегии, если они проводятся с представителями.
2.20. Представителям, тренерам и участникам запрещается находиться во время выступления участников в зоне проведения соревнований. Представители должны находиться на специально отведенном для представителей месте или среди участников своей команды.
2.21.
Представителю запрещается вмешиваться в распоряжения судей и лиц, проводящих соревнования. Представитель имеет право подавать в судейскую коллегию заявления и протесты, касающиеся только участников своей команды.
Протесты подаются до выхода очередной смены участников.
2.22. Если участники какой-либо команды не имеют представителя, его обязанности выполняет капитан команды.
3. Оборудование и инвентарь
3.1. Соревнования проводятся на помостах размером не менее 1,5 х 1,5 м. Расстояние между помостами должно обеспечивать безопасность и не мешать соревновательному процессу.
3.2. Вес гирь не должен отклоняться от номинального более чем на 100 граммов.
3.3. Параметры и цвет гирь:
Размеры:
Высота – 280 мм
- диаметр корпуса 210 мм
- диаметр ручки 35 мм
Цвет:
16 кг – желтый
24 кг – зеленый
32 кг – красный
3.4. Для ведения счета и информации должна быть установлена судейская сигнализация.
3.5. Перед началом соревнований должен быть составлен акт на соответствие оборудования и инвентаря правилам соревнований.
Разминочный зал
3.6. Чтобы подготовится к соревнованиям, спортсменам должен быть предоставлен разминочный зал, находящийся рядом с местом проведения соревнований. В разминочном зале должно быть достаточное количество помостов, гирь, магнезии и т.д. в соответствии с количеством участников.
Кроме того, разминочный зал должен иметь следующее оборудование - громкоговорители, присоединенные к микрофону говорящего; табло (дублирующие протоколы), показывающие имена участников в порядке жеребьевки, их собственный вес и команды; стол для дежурного врача.
4. Судейская коллегия
4.1. Судейская коллегия комплектуется организацией, проводящей данные соревнования.
4.2.
В состав судейской коллегии входят:
- при проведении соревнований с количеством участников до 20 человек: главный судья, главный секретарь, врач, судья-фиксатор (на каждый помост), судья на дублирующем протоколе, секретарь, судья-информатор, судья при участниках, технический контролер;
- при проведении соревнований с количеством участников 20 человек, а также при проведении соревнований сразу на нескольких помостах дополнительно вводится заместитель главного судьи и соответственно увеличивается количество других судей.
4.3.
Судья по гиревому спорту обязан твердо знать настоящие правила и уметь
применять их в ходе соревнований.
Он должен быть объективным и принципиальным в своих решениях, являясь примером дисциплины, организованности и четкости в работе, хорошо знать положение о проводимых соревнованиях.
4.4. Судьи должны иметь единую форму одежды: темный пиджак и черные брюки.
4.5. Для хозяйственного обеспечения организация, проводящая соревнования, выделяет в распоряжение судейской коллегии коменданта соревнований.
Главная судейская коллегия
4.6. В состав главной судейской коллегии входят главный судья, его заместитель и главный секретарь
4.7. Из состава судейской коллегии избирается жюри, которое возглавляет главный судья соревнований.
4.8. В состав жюри входят главный судья и до пяти членов жюри, имеющих высшую категорию. Состав жюри определяет главная судейская коллегия.
Права и обязанности главной судейской коллегии (жюри)
Следить за правильным проведением соревнований в соответствии с правилами
и положением о соревнованиях
- принимает заявления и протесты и выносит по ним решения.
- на период разбора протеста соревнования приостанавливаются. На Всероссийских соревнованиях для объективного принятия решений по протестам, используется видеозапись выступлений спортсменов.
- отстраняет от работы судей, совершивших грубые ошибки или допустивших грубость
по отношению к участникам, другим судьям, представителям, тренерам
- вносит изменения в расписание соревнований, если в этом возникла необходимость
Примечание:
Главная судейская коллегия (жюри) не имеет права изменять установленные положением условия проведения соревнований.
Все решения главная судейская коллегия (жюри) принимает большинством голосов.
Главный судья и его заместители
4.9.
Главный судья руководит работой судейской коллегии и несет ответственность перед организацией, проводящей соревнования, за четкую организацию, дисциплину и безопасность проведения соревнований, создание равных условий для всех участников, строгое соблюдение действующих правил, объективность судейства, подсчет результатов и подведение итогов соревнований.
4.10.
Главный судья обязан:
- перед началом соревнований провести заседание судейской коллегии и семинар с представителями по правилам соревнований, а также проверить наличие
соответствующего инвентаря и оборудования
- определить порядок работы судейской коллегии и судейских бригад
- руководить ходом соревнований и решать возникающие вопросы
- осуществлять контроль за работой судей в ходе соревнований и при определении
победителей
- принимать к обсуждению жюри поступившие заявления и протесты
- представлять в 5-дневный срок письменный отчет и необходимую документацию в организацию, проводящую соревнования
- назначать и проводить заседания судейской коллегии в ходе соревнований
4.11. Заместитель главного судьи руководствуется указаниями главного судьи, при отсутствии последнего выполняет его обязанности.
Главный секретарь соревнований
4.12.
Главный секретарь:
- готовит необходимую техническую документацию и отвечает за правильность ее оформления
- оформляет протоколы заседаний судейской коллегии и оформляет распоряжения и решения главного судьи
- с разрешения главного судьи дает сведения о соревнованиях судье-информатору, представителям команд и корреспондентам
- составляет акты об установлении рекордов
- обрабатывает всю документацию соревнований
- представляет главному судье необходимые материалы для отчета
- ведет учет и фиксирует решения по протестам
Судья на помосте
4.13.
Судья на помосте:
- проводит взвешивание участников той весовой категории, судейство которой он осуществляет
- следит за внешним видом и формой одежды каждого участника и имеет право не допускать участника к выполнению упражнения из-за несоответствия формы одежды и применения участником средств, запрещенных правилами соревнований. После устранения участником замечаний, судья дает команду «Старт» и участник выполняет упражнение в оставшееся до 10 минут время.
- громко и четко объявляет счет правильно выполненных подъемов
- фиксирует технически неправильно выполненные подъемы командой «не считать»
- громко объявляет окончательный результат участника в каждом упражнении
Примечание: На чемпионатах и первенствах России, всероссийских соревнованиях на каждый помост назначаются два судьи, один из которых является старшим и ведет счет. Его помощник фиксирует подъемы и ведет протокол. Окончательный результат определяется совместным решением двух судей.
Секретарь
4.14.
Секретарь:
- заполняет карточки участников на взвешивании (протокол взвешивания) и протокол соревнований на помосте данной весовой категории
- вызывает участников на помост и предупреждает о необходимости подготовиться очередным участникам
Судья- информатор
4.15.
Судья-информатор:
- объявляет решения, распоряжения главной судейской коллегии
- сообщает зрителям и участникам о результатах соревнований
Судья при участниках
4.16.
Судья при участниках:
- проверяет по спискам явку участников соревнований, а также соответствие их костюмов требованиям правил соревнований и сообщает главному секретарю результаты проверки
- проводит построение и выводит участников соревнований согласно жребию на представление и выполнение упражнений
- своевременно предупреждает участников о вызове их на помост
- сообщает секретарю сведения о неявке участника или отказе участвовать в соревнованиях
- является посредником между участниками и судейской коллегией
Технический контролер
4.17.
Технический контролер:
- вместе с заместителем главного судьи проводит взвешивание гирь и составляет акт об их соответствии правилам соревнований;
- контролирует техническое состояние гирь и оборудования;
- следит за порядком подготовки гирь и рук;
- присутствует на взвешивании и помогает ведущему секретарю соревнований при установлении личности спортсменов, а также их имени и фамилии, веса участников и т.д.
- проверяет соревновательные помосты, весы, электронную судейскую систему, хронометры, разминочный зал, наличие 2-х видеокамер и другие объекты на соревнованиях;
- проверяет правильность формы судей;
- обеспечивает, чтобы, пока спортсмены находятся на помостах, никого, включая технического контролера, там не было (перед глазами публики и телевизионных камер).
Врач соревнований
4.18. Врач соревнований входит в состав судейской коллегии на правах заместителя главного судьи по медицинской части
4.19.
Врач соревнований:
- проверяет наличие визы врача в заявках о допуске участников к соревнованиям
- осуществляет медицинское наблюдение за участниками при взвешивании и в процессе соревнований
- следит за соблюдением санитарно-гигиенических условий при проведении соревнований, мест проживания и питания
- оказывает медицинскую помощь при травмах или заболеваниях
участников соревнований, определяет возможность их дальнейшего выступления
- согласовывает с главным судьей вопрос о снятии участника, дает письменное заключение о причинах его снятия
-после окончания соревнований представляет главному судье отчет о медико-санитарном обслуживании
Комендант соревнований
4.20.
Комендант соревнований отвечает за своевременную подготовку инвентаря (помосты, гири, весы и др. инвентарь), мест соревнований, мест для участников, представителей, судей, прессы.
Обеспечивает парад участников техническими средствами и атрибутикой, выполняет указания главного судьи и представителя организации, проводящей соревнования.
5. Правила выполнения упражнений
Общие положения
5.1. За 2 минуты до начало упражнения участник приглашается на представление. За 5 секунд до старта производится отсчет контрольного времени: 5,4,3,2,1 сек. в течении которого участник обязан выйти на помост, после чего подается команда «Старт». После команды «Старт» участник обязан начать выполнять упражнения: толчок или рывок. При отрыве участником гирь(гири) от помоста до команды «Старт» старший судья подает команду «Стоп, поставить гири (гирю) на помост и начать упражнение».
5.2. Участник, опоздавший на помост к моменту старта, к соревнованиям не допускается
5.3. На выполнение упражнения участнику дается время 10 минут. Судья-секретарь через каждую минуту объявляет контрольное время. По истечении 9 минут контрольное время объявляется через 30сек., 50 сек., последние 5 сек., каждую секунду.
5.4. По истечении 10 минут подается команда «Стоп», после которой подъемы не засчитываются, и участник обязан прекратить выполнение упражнения.
5.5. Каждый правильно выполненный подъем сопровождается счетом судьи на помосте. Судья объявляет счет, как только все части тела спортсмена становятся неподвижными.
5.6. При нарушении требований к техническому выполнению упражнения судья на помосте подает команды «Не считать», «Стоп».
5.7. При уходе с помоста при выполнении упражнений, т.е. касании любой части пространства за пределами помоста, подается команда «Стоп».
5.8. Спортсмен, который не может полностью выпрямить локти в связи с природными отклонениями, должен об этом сообщить судьям на помосте и жюри перед началом выполнения упражнений.
Толчок
5.9.
Толчок выполняется из стартового положения: гири зафиксированы на груди, плечи прижаты к туловищу, ноги выпрямлены.
В момент фиксации гирь в верхнем положении руки, туловище и ноги должны быть выпрямлены. Руки спортсмена должны находиться на фронтальной плоскости головы. Ноги и гири должны находиться на одной линии параллельно плоскости тела. После фиксации в верхнем положении и счета судьи участник опускает гири в стартовое положение произвольным способом.
Важное примечание:
Фиксация - акцентировано выделенная, видимая остановка гирь и спортсмена.
5.10.
Команда «Стоп» подается при:
- опускании гирь (гири) с груди в положение виса;
- постановке гирь (гири) на плечевые суставы, с явной остановкой для отдыха
Важное примечание:
Непрерывное опускание гирь через плечи (прокат) – не является ошибкой.
5.12. Толчок 2-х гирь от груди с последующим опусканием в положение виса после каждого подъема (по длинному циклу) проводится по тем же правилам, но команда «Стоп» подается при постановке гирь на помост.
Примечание:
Остановка гирь при очередном замахе в положении виса не считается ошибкой, при условии, если гири и руки не касаются ног и туловища.
Рывок
5.13. Упражнение выполняется в один прием. Участник должен непрерывным движением поднять гирю вверх на прямую руку и зафиксировать её. В момент фиксации гири в верхнем положении, рука, ноги и туловище должны быть выпрямлены. Рука спортсмена должна находиться на фронтальной плоскости головы. Не допускается изгиб и скручивание туловища, сгибание в тазобедренном суставе. После фиксации вверху участник, не касаясь гирей туловища и плеча, опускает её вниз для выполнения очередного подъема.
5.14. Смена рук производится один раз, произвольным способом. При опускании гири на плечо во время выполнения рывка первой рукой подаётся команда «Переложить».
5.15.
Команда “Стоп” подается при:
- постановке гири на плечо при рывке второй рукой;
- постановке гири на помост.
Примечание:
Случайное касание помоста при замахе не считается ошибкой. Остановка гири внизу при очередном замахе, не считается ошибкой при условии, что рука и гиря не касаются ног и туловища.
Командные соревнования (эстафеты)
5.17. Вес гирь (гири), упражнение, временной фактор, количество этапов определяется положением о соревнованиях.
5.18. Выполнение упражнений проводится по общим правилам.
5.19. Выполнение упражнений по этапам начинается с легких весовых категорий.
5.20. Участнику разрешается выступать только на одном этапе
5.21.
Порядок проведения эстафеты:
- перед началом эстафеты участники выстраиваются на представление по командам, по этапам. За 5 секунд до старта производится отсчет контрольного времени: 5,4,3,2,1 после чего подается команда «Старт» участникам первого этапа.
- за 15 секунд до старта очередного этапа судья при участниках выводит следующих спортсменов.
- за 5 секунд до окончания очередного этапа производится отсчет контрольного времени: 5,4,3,2,1
- передача эстафеты производится по команде «Смена». Участник, закончивший этап должен поставить гири на помост
- участнику предыдущего этапа, зафиксировавшему гири после команды «Смена» для очередного этапа, подъемы не засчитываются
- счет ведется общий с нарастающим итогом
- команда - победительница определяется по наибольшему количеству подъемов.
- при равенстве количества подъемов у двух и более команд преимущество получает команда, имеющая меньший собственный вес участников
6. Регистрация рекордов и высших достижений
Рекорды России и высшие достижения среди юношей, юниоров, молодежи и ветеранов регистрируются только на соревнованиях, включенных в календарный план спортивных мероприятий ВФГС. В составе судейской коллегии должно быть не менее 3-х судей Республиканской категории.
Бодибум: Гиревой спорт: Правила. Нормативы: Правила соревнований
В данном разделе раскрываются только основные положения правил соревнований в гиревом спорте.
Правила соревнований в гиревом спорте
Программа соревнований.
Соревнования проводятся с гирями весом 16 кг (юноши и жонглирование), 24 и 32 кг по следующим программам:
1. Классическое двоеборье - толчок двух гирь от груди, рывок гири поочередно левой и правой рукой.
2. Толчок двух гирь от груди с последующим опусканием в положение виса после каждого подъёма.
3. Жонглирование гирей.
Участники соревнований.
К соревнованию допускаются спортсмены мужского пола: юноши 14-17 лет, юниоры 18-20 лет и мужчины - старше 20 лет.
Каждый участник имеет право выступить только в одной весовой категории.
Порядок взвешивания участников.
1. Взвешивание участников соревнований начинается за 1,5 часа до начала выступления спортсменов данной весовой категории и длится один час.
2. Взвешивание участников проводят судьи, осуществляющие судейство соревнований в данной весовой категории.
3. При взвешивании проводится жеребьёвка участников для вызова на помост.
Судейская коллегия.
1. Судейская коллегия комплектуется организацией, проводящей соревнование.
2. В состав судейской коллегии входят:
а) при проведении с количеством участников до 20 человек - главный судья, главный секретарь, врач, судья-фиксатор, секретарь, судья-информатор и судья при участниках;
б) при проведении соревнований с количеством участников более 20 человек, а также при проведении соревнований одновременно на нескольких помостах дополнительно вводится заместитель главного судьи и соответственно увеличивается количество других судей.
Оборудование и инвентарь.
Соревнования проводятся на помосте (площадке) размером не менее 2x2 м. Отклонение от веса гири не должно превышать 100 г. Гири должны иметь следующие размеры: высота - 280 мм, диаметр корпуса- 210 мм, диаметр рукоятки - 35 мм. Гири должны иметь цвет, соответствующий весу: 32 кг - красный, 24 кг - зелёный, 16 кг - жёлтый.
Правила выполнения упражнений.
1. За 2 минуты до начала выполнения упражнений участник вызывается на помост. За 10 сек до начала выполнения упражнения производится расчёт контрольного времени: 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1, после чего подаётся команда «Старт».
2. На выполнение упражнения участнику даётся 10 мин. Судья-секретарь через каждую минуту объявляет контрольное время. По истечении 10 мин подаётся команда «Стоп», после которой участник обязан прекратить выполнение упражнения.
3. При нарушении требований правил к техническому выполнению упражнения судья на помосте подаёт команду «Стоп», «Не считать» или даёт предупреждение.
4. В случае третьего (подряд) нарушения правил соревнований выполнение упражнения прекращается командой «Стоп».
Упражнение выполняется от груди из стартового положения, когда ноги и туловище выпрямлены, а гири лежат на предплечьях и плечах. При этом плечи прижаты к туловищу. Участник соревнований должен вытолкнуть гири вверх и зафиксировать их в этом положении. В момент фиксации руки, ноги и туловище должны быть выпрямлены и находиться в одной плоскости. Во время выполнения толчка не разрешается:
Менять положение рук и гирь в момент выталкивания;
Доталкивать или дожимать гири;
Попеременно толкать гири от груди;
Опускать гири на плечи и толкать с плеч;
Опускать гири с груди.
Команда «Стоп» подаётся при:
Постановке гирь (гири) на плечевые суставы;
Опускании гирь (гири) с груди.
Толчке с перерывом в движении, т.е. доталкивании, дожиме;
Попеременном толчке гирь от груди;
Отсутствии фиксации в стартовом положении;
Смене положения рук, гирь во время выполнения подседа перед толчком.
«Предупреждение» даётся при соединении кистей рук и накладывании дужек гирь друг на друга.
Упражнение выполняется в один приём. Участник соревнований должен непрерывным движением поднять гирю вверх до полного выпрямления рук и зафиксировать это положение. Ноги и туловище должны быть выпрямлены и находиться в одной плоскости. После счёта судьи-фиксатора участник непрерывным движением, не касаясь гирей плеча, туловища, должен опустить её вниз для выполнения очередного цикла.
Команда «Стоп» подаётся при:
Постановке гири на плечо;
Постановке гири на помост.
Предупреждение даётся, если спортсмен при выполнении рывка:
Касается свободной рукой или какой-либо частью тела помоста, гири, работающей руки, ног, туловища;
Касается гирей помоста при выполнении замаха.
Классификация ошибок при выполнении толчка и рывка.
1. Команда «Стоп» подаётся при трёх нарушениях правил соревнований.
3. Даётся предупреждение при разговоре участника во время выполнения упражнения.
Определение победителей.
В каждой весовой категории победитель определяется по наибольшей зачётной сумме подъёмов в двух упражнениях. В рывке в зачёт идёт сумма подъёмов гири, складывающихся из меньшего результата, поднятой одной рукой.
При одинаковом количестве подъёмов у нескольких спортсменов - преимущество получает:
Участник, имеющий меньший собственный вес до выступления;
Участник, выступающий по жеребьёвке впереди соперника;
В случае равенства первых двух показателей - участник, имеющий меньший собственный вес после выступления.
Участник, получивший нулевую оценку в толчке, ко второму упражнению не допускается.